| 2018年01月 |
| 周日 14: |
1920 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.16克 |
|
97.42克 |
|
228.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
2861*
|
-
|
| 周五 12: |
1718 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
78.19克 |
|
224.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1515 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.96克 |
|
82.28克 |
|
197.13克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周日 31: |
1258 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
65.57克 |
|
174.29克 |
|
2559
|
 1301
|
| 周六 30: |
1177 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
60.73克 |
|
160.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1539 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
68.71克 |
|
184.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1400 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
46.82克 |
|
204.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1400 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
46.82克 |
|
204.88克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周一 9: |
1637 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
82.20克 |
|
216.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1546 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
78.45克 |
|
188.85克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周四 21: |
1667 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.07克 |
|
64.58克 |
|
218.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1774 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.87克 |
|
68.95克 |
|
210.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1459 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
63.13克 |
|
198.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1534 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.98克 |
|
78.04克 |
|
171.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1413 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.39克 |
|
60.41克 |
|
203.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1499 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
53.65克 |
|
202.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1636 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.08克 |
|
71.08克 |
|
195.41克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周三 9: |
1345 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
67.31克 |
|
193.44克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周六 1: |
327 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
14.89克 |
|
53.23克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周日 30: |
1594 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
67.17克 |
|
215.97克 |
|
-
|
-
|
