| 2019年05月 |
| 周四 9: |
288 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.94克 |
|
7.06克 |
|
57.06克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周三 23: |
1276 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
68.03克 |
|
214.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1114 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
57.58克 |
|
143.37克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周一 12: |
1182 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
67.62克 |
|
122.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
825 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.90克 |
|
55.67克 |
|
107.30克 |
|
2942*
|
 2117
|
| 周六 3: |
1218 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
38.19克 |
|
157.30克 |
|
2941*
|
1723
|
| 周五 2: |
1026 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
37.01克 |
|
122.30克 |
|
2863*
|
1837
|
| 2015年09月 |
| 周三 30: |
948 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
28.39克 |
|
110.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1170 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
61.20克 |
|
140.78克 |
|
2867*
|
1697
|
| 周二 22: |
957 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
20.38克 |
|
220.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
250 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.58克 |
|
8.33克 |
|
50.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
933 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
79.71克 |
|
102.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1009 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.44克 |
|
65.61克 |
|
104.36克 |
|
2949*
|
1940
|
| 周五 18: |
1240 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
36.45克 |
|
236.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1868 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.66克 |
|
74.55克 |
|
136.34克 |
|
3261*
|
1393
|
| 周二 15: |
173 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
8.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1454 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
54.62克 |
|
156.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
774 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
25.20克 |
|
58.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
601 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.68克 |
|
18.16克 |
|
39.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1612 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
46.94克 |
|
320.85克 |
|
2855*
|
1243
|
