| 2023年10月 |
| 周三 4: |
1986 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.69克 |
|
84.65克 |
|
233.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
1277 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.03克 |
|
55.43克 |
|
113.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 22: |
1353 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.08克 |
|
58.80克 |
|
146.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2095 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.64克 |
|
76.20克 |
|
252.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1229 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
40.95克 |
|
172.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1856 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.64克 |
|
53.46克 |
|
263.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1089 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.60克 |
|
28.94克 |
|
139.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1648 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.55克 |
|
71.83克 |
|
146.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
501 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
14.80克 |
|
74.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1271 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
54.09克 |
|
153.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1893 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.69克 |
|
69.92克 |
|
221.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
702 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
31.34克 |
|
77.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
747 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
29.47克 |
|
99.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
813 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
39.31克 |
|
86.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1358 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.43克 |
|
48.87克 |
|
189.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
598 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
16.57克 |
|
105.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1378 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
63.08克 |
|
147.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1618 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.93克 |
|
62.43克 |
|
202.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
495 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
19.26克 |
|
57.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1490 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
74.39克 |
|
166.44克 |
|
-
|
-
|
