| 2024年06月 |
| 周四 27: |
685 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
39.59克 |
|
79.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1279 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
79.57克 |
|
184.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
482 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
10.40克 |
|
64.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1400 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
66.27克 |
|
173.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
405 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.92克 |
|
27.46克 |
|
55.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1102 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
56.54克 |
|
122.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1685 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.40克 |
|
86.65克 |
|
259.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1048 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
39.31克 |
|
152.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1260 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
60.94克 |
|
104.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1301 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
67.31克 |
|
133.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
928 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
52.95克 |
|
135.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1555 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
60.99克 |
|
203.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
696 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
20.51克 |
|
96.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
1138 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
41.19克 |
|
200.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1630 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.92克 |
|
57.78克 |
|
224.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 7: |
1161 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
59.61克 |
|
164.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1502 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
114.69克 |
|
141.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
833 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
70.46克 |
|
97.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1592 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
91.90克 |
|
205.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 4: |
232 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
15.26克 |
|
21.88克 |
|
-
|
-
|
