| 2024年07月 |
| 周三 3: |
63 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.98克 |
|
0.68克 |
|
8.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1393 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
90.28克 |
|
136.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1375 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.15克 |
|
96.68克 |
|
105.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1124 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
68.01克 |
|
104.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1784 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.10克 |
|
78.61克 |
|
189.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1732 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.87克 |
|
84.65克 |
|
166.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1411 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.68克 |
|
92.65克 |
|
116.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.09克 |
|
82.80克 |
|
26.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1344 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.63克 |
|
113.85克 |
|
26.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1361 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.28克 |
|
119.08克 |
|
21.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
498 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
34.42克 |
|
12.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.32克 |
|
97.38克 |
|
28.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
1441 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.83克 |
|
89.08克 |
|
133.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1452 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.78克 |
|
62.52克 |
|
169.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1399 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.32克 |
|
65.85克 |
|
154.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1195 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
55.98克 |
|
174.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.15克 |
|
60.33克 |
|
104.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1439 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.59克 |
|
86.49克 |
|
131.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1428 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
116.78克 |
|
120.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.27克 |
|
73.96克 |
|
127.24克 |
|
-
|
-
|
