| 2024年01月 |
| 周一 22: |
742 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
32.75克 |
|
92.50克 |
|
95*
|
 647
|
| 周日 21: |
829 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
25.61克 |
|
72.26克 |
|
126*
|
703
|
| 周六 20: |
-
|
-
|
|
30*
|
-
|
| 周五 19: |
418 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
8.36克 |
|
42.10克 |
|
46*
|
372
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| 周三 17: |
1474 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.92克 |
|
55.20克 |
|
150.95克 |
|
123*
|
1351
|
| 周二 16: |
582 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
14.73克 |
|
48.10克 |
|
83*
|
499
|
| 周一 15: |
1389 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
48.42克 |
|
148.99克 |
|
255*
|
1134
|
| 周日 14: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
7.16克 |
|
41.50克 |
|
9*
|
356
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| 周五 12: |
1035 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
47.00克 |
|
108.00克 |
|
103*
|
932
|
| 周四 11: |
348 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
15.66克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
-
|
-
|
|
91*
|
-
|
| 周二 9: |
-
|
-
|
|
128*
|
-
|
| 周一 8: |
558 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
27.25克 |
|
82.04克 |
|
66*
|
492
|
| 周日 7: |
710 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
40.28克 |
|
74.15克 |
|
27*
|
683
|
| 周六 6: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
46.98克 |
|
85.86克 |
|
11*
|
970
|
| 周五 5: |
1186 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.75克 |
|
44.18克 |
|
127.16克 |
|
73*
|
1113
|
| 周四 4: |
973 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
48.00克 |
|
125.11克 |
|
89*
|
884
|
| 周三 3: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.07克 |
|
84.49克 |
|
77.79克 |
|
8*
|
1196
|
| 周二 2: |
1408 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.62克 |
|
86.91克 |
|
73.74克 |
|
68*
|
1340
|
