| 2023年07月 |
| 周二 25: |
1250 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
60.12克 |
|
186.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 7: |
1908 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.31克 |
|
76.70克 |
|
202.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 15: |
1220 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.50克 |
|
49.00克 |
|
117.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
2015 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.12克 |
|
97.11克 |
|
168.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
2718 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.69克 |
|
97.95克 |
|
299.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
2292 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.44克 |
|
91.65克 |
|
235.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
2343
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.51克 |
|
104.39克 |
|
246.87克 |
|
3182*
|
 839
|
| 2019年02月 |
| 周三 27: |
1859 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.79克 |
|
83.94克 |
|
176.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1693 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.26克 |
|
79.28克 |
|
161.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
281 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.62克 |
|
16.27克 |
|
50.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
867 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
34.63克 |
|
113.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1606 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.81克 |
|
87.12克 |
|
157.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1397 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.82克 |
|
66.42克 |
|
127.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
1568 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
108.76克 |
|
140.04克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 29: |
1539 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.37克 |
|
96.97克 |
|
68.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1349 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.57克 |
|
100.91克 |
|
104.90克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周二 28: |
1703 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.60克 |
|
103.36克 |
|
200.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1403 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
64.45克 |
|
202.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1337 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
81.78克 |
|
143.14克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 24: |
734 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
36.96克 |
|
114.06克 |
|
-
|
-
|
