| 2016年02月 |
| 周一 1: |
1719 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.19克 |
|
76.68克 |
|
152.59克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周四 20: |
1643 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.48克 |
|
74.73克 |
|
130.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1816 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.53克 |
|
83.47克 |
|
171.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1622 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.23克 |
|
80.53克 |
|
166.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1392 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.77克 |
|
64.12克 |
|
77.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
319 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
26.45克 |
|
10.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1126 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.69克 |
|
65.77克 |
|
57.09克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周五 31: |
1507 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.09克 |
|
85.18克 |
|
59.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1121 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
60.11克 |
|
90.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1721 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.59克 |
|
71.85克 |
|
196.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1641 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.58克 |
|
57.64克 |
|
141.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1207 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.46克 |
|
50.01克 |
|
109.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1894 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.27克 |
|
56.12克 |
|
216.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1767 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.15克 |
|
69.14克 |
|
156.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1482 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.98克 |
|
72.33克 |
|
149.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1513 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.84克 |
|
78.44克 |
|
127.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1284 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.93克 |
|
32.19克 |
|
121.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1078 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.64克 |
|
45.13克 |
|
88.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1555 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.95克 |
|
58.84克 |
|
178.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1330 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.91克 |
|
53.30克 |
|
136.41克 |
|
-
|
-
|
