| 2021年03月 |
| 周四 4: |
769 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
57.36克 |
|
25.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
734 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
47.21克 |
|
42.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
437 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
26.02克 |
|
18.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
765 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
72.89克 |
|
61.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
804 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
79.84克 |
|
48.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
161 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.46克 |
|
8.40克 |
|
25.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
894 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
75.25克 |
|
61.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1564 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.44克 |
|
111.30克 |
|
75.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1415 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.77克 |
|
121.72克 |
|
99.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
300 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.79克 |
|
17.47克 |
|
25.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1273 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
95.46克 |
|
62.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1226 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
91.33克 |
|
103.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
615 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
40.88克 |
|
44.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
994 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
99.82克 |
|
39.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1281 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
122.81克 |
|
76.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
867 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
61.10克 |
|
49.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
469 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
22.40克 |
|
67.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1296 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.48克 |
|
124.83克 |
|
50.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
197 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
26.65克 |
|
3.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1636 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.63克 |
|
112.54克 |
|
119.81克 |
|
-
|
-
|
