| 2018年09月 |
| 周一 3: |
128 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.11克 |
|
34.85克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周一 21: |
877 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.72克 |
|
60.25克 |
|
15.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
341 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.81克 |
|
50.72克 |
|
3.61克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周四 1: |
129 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
10.09克 |
|
1.11克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 31: |
1067 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
96.09克 |
|
62.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
831 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.71克 |
|
45.56克 |
|
30.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
665 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
65.68克 |
|
24.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
237 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
5.49克 |
|
17.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
950 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.42克 |
|
81.65克 |
|
53.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
128 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
4.78克 |
|
1.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2304
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.40克 |
|
141.83克 |
|
78.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
927 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
73.99克 |
|
100.46克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周日 5: |
307 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
13.94克 |
|
40.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
86 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
0.76克 |
|
22.08克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周四 10: |
140 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
10.85克 |
|
1.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
295 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
8.46克 |
|
28.24克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周日 23: |
170 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
9.53克 |
|
10.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
167 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
3.32克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1669 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.52克 |
|
97.20克 |
|
149.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
188 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
8.39克 |
|
39.03克 |
|
-
|
-
|
