| 2023年04月 |
| 周日 16: |
1450 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.70克 |
|
54.55克 |
|
88.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 8: |
490 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
20.52克 |
|
74.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
810 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
28.71克 |
|
152.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
983 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.74克 |
|
32.53克 |
|
178.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1555 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
59.83克 |
|
258.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1145 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
61.59克 |
|
152.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1102 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.83克 |
|
64.82克 |
|
114.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
53.55克 |
|
139.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1094 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
47.92克 |
|
136.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1127 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
63.46克 |
|
160.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1184 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
56.86克 |
|
182.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 21: |
1201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.89克 |
|
51.78克 |
|
138.52克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周二 28: |
370 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
11.38克 |
|
61.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1821 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.30克 |
|
89.56克 |
|
176.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1484 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.85克 |
|
78.44克 |
|
146.95克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周六 20: |
322 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
5.01克 |
|
43.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
424 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
28.23克 |
|
49.22克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周二 12: |
1217 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
85.67克 |
|
112.34克 |
|
2363*
|
 1146
|
| 周一 11: |
1059 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
79.50克 |
|
68.51克 |
|
2366*
|
1307
|
| 2017年11月 |
| 周六 4: |
206 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.36克 |
|
21.61克 |
|
5.53克 |
|
-
|
-
|
