| 2021年09月 |
| 周日 19: |
1101 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
53.77克 |
|
108.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 19: |
1417 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.19克 |
|
95.01克 |
|
121.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
2015 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.92克 |
|
129.82克 |
|
145.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
810 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
84.04克 |
|
32.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
704 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
34.50克 |
|
57.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1729 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.92克 |
|
73.33克 |
|
192.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
385 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
17.41克 |
|
52.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1606 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.24克 |
|
112.18克 |
|
94.35克 |
|
1880*
|
 274
|
| 周日 4: |
482 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
28.63克 |
|
50.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1088 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
63.11克 |
|
83.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
775 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
61.28克 |
|
84.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2610 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.98克 |
|
132.88克 |
|
262.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 24: |
448 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
30.02克 |
|
18.15克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 3: |
425 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
30.23克 |
|
28.61克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.23克 |
|
61.45克 |
|
48.89克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周日 20: |
-
|
-
|
|
1912*
|
-
|
| 周一 14: |
142 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
12.68克 |
|
2.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
216 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
15.50克 |
|
20.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
475 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
23.56克 |
|
41.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
327 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
26.75克 |
|
20.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1272 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
155.29克 |
|
41.32克 |
|
2007*
|
735
|
