| 2024年07月 |
| 周六 6: |
184 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
11.61克 |
|
7.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
106 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
7.22克 |
|
2.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
435 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
48.09克 |
|
36.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
468 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.29克 |
|
59.68克 |
|
35.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
487 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
50.45克 |
|
34.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
529 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
49.00克 |
|
47.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
469 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
47.56克 |
|
33.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1035 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
106.21克 |
|
82.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1368 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
56.52克 |
|
171.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1164 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
118.08克 |
|
77.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1307 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
111.15克 |
|
113.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1380 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
114.90克 |
|
122.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1114 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
111.29克 |
|
106.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 24: |
902 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
113.17克 |
|
68.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1201 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
115.60克 |
|
116.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1012 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
116.82克 |
|
84.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1040 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
105.69克 |
|
98.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1213 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
115.77克 |
|
126.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1303 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
140.72克 |
|
126.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1552 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.55克 |
|
105.12克 |
|
203.27克 |
|
-
|
-
|
