| 2018年11月 |
| 周日 11: |
474 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
39.66克 |
|
55.21克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周日 13: |
1247 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
65.86克 |
|
211.64克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周日 11: |
488 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
15.37克 |
|
81.54克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周六 9: |
650 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
42.93克 |
|
48.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1244 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
77.30克 |
|
157.76克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周二 14: |
1039 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
61.76克 |
|
143.71克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周三 10: |
637 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.02克 |
|
29.96克 |
|
118.65克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周三 13: |
351 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
19.96克 |
|
28.79克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周四 17: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.51克 |
|
7.29克 |
|
68.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
414 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.06克 |
|
15.01克 |
|
71.13克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周二 24: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
52.29克 |
|
103.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.51克 |
|
7.29克 |
|
68.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
676 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
54.28克 |
|
39.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
366 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.08克 |
|
18.56克 |
|
60.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
69.42克 |
|
201.31克 |
|
1992*
|
 502
|
| 周四 5: |
858 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
23.59克 |
|
89.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1580 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
76.86克 |
|
243.66克 |
|
1859*
|
279
|
| 周二 3: |
1474 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
97.05克 |
|
206.86克 |
|
1795*
|
321
|
| 周一 2: |
1351 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
86.16克 |
|
177.59克 |
|
1992*
|
641
|
| 2015年10月 |
| 周四 22: |
832 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
32.66克 |
|
98.85克 |
|
-
|
-
|
