| 2010年06月 |
| 周二 8: |
229 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
15.23克 |
|
2.42克 |
|
2522*
|
 2293
|
| 周一 7: |
215 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
15.25克 |
|
10.50克 |
|
3226*
|
3011
|
| 周四 3: |
976 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
81.18克 |
|
19.77克 |
|
3000*
|
2024
|
| 周三 2: |
902
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
90.96克 |
|
20.03克 |
|
-
|
-
|
| 2010年05月 |
| 周日 30: |
690 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
63.08克 |
|
56.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
520 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
36.87克 |
|
10.63克 |
|
2641*
|
2121
|
| 周二 25: |
926 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.35克 |
|
58.10克 |
|
16.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
206 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
6.67克 |
|
30.79克 |
|
-
|
-
|
| 2010年04月 |
| 周六 3: |
-
|
-
|
|
3154*
|
-
|
| 周四 1: |
1066
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.10克 |
|
77.14克 |
|
31.02克 |
|
-
|
-
|
| 2010年03月 |
| 周三 31: |
-
|
-
|
|
3276*
|
-
|
| 周四 25: |
768 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.76克 |
|
62.63克 |
|
8.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1051 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.87克 |
|
76.40克 |
|
22.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
950 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.37克 |
|
58.58克 |
|
18.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
667
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
71.19克 |
|
10.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
-
|
-
|
|
2989*
|
-
|
| 周六 13: |
447 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
31.86克 |
|
4.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1039 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
47.01克 |
|
93.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
842 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.30克 |
|
61.86克 |
|
21.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1105 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.82克 |
|
92.46克 |
|
27.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
668 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
43.72克 |
|
14.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
576 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
33.81克 |
|
26.67克 |
|
-
|
-
|
| 2010年02月 |
| 周三 24: |
269 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.71克 |
|
19.01克 |
|
5.46克 |
|
-
|
-
|
