| 2013年06月 |
| 周一 10: |
302 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
22.73克 |
|
15.09克 |
|
-
|
-
|
| 2013年03月 |
| 周四 21: |
533 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.49克 |
|
54.07克 |
|
30.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
748 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
77.14克 |
|
47.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
983 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.27克 |
|
83.79克 |
|
32.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
953 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
66.25克 |
|
102.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
826 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
68.81克 |
|
36.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
735 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
62.77克 |
|
97.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1435 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.38克 |
|
111.44克 |
|
115.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
513 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
50.55克 |
|
29.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1413 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
109.70克 |
|
131.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1573 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
130.24克 |
|
130.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1583 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
141.71克 |
|
115.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1332 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
130.71克 |
|
56.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
574 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
46.61克 |
|
25.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1564 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
77.09克 |
|
110.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1628 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.57克 |
|
108.48克 |
|
151.67克 |
|
-
|
-
|
| 2013年02月 |
| 周四 28: |
1296 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
101.84克 |
|
98.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1726 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.95克 |
|
113.39克 |
|
127.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1729 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.02克 |
|
108.43克 |
|
130.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1480 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.80克 |
|
96.14克 |
|
99.78克 |
|
-
|
-
|
