| 2021年12月 |
| 周四 2: |
404 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.41克 |
|
17.55克 |
|
41.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
986 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
58.45克 |
|
68.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
995 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
36.26克 |
|
114.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1033 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.44克 |
|
60.40克 |
|
75.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1385 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.86克 |
|
104.39克 |
|
50.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 16: |
789 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
56.85克 |
|
40.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
926 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.41克 |
|
32.54克 |
|
104.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1821 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
85.33克 |
|
257.58克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周五 2: |
1129 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
77.66克 |
|
101.69克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周六 5: |
562 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
29.12克 |
|
58.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
264 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
17.93克 |
|
19.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
795 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
42.52克 |
|
81.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
834 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
86.94克 |
|
32.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
625 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
59.63克 |
|
27.54克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周一 31: |
972 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
52.44克 |
|
69.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1582 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
141.33克 |
|
175.26克 |
|
1957*
|
 375
|
| 周六 29: |
860 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
32.76克 |
|
99.38克 |
|
2199*
|
1339
|
| 周五 28: |
700 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
52.74克 |
|
45.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
857 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
94.40克 |
|
16.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
404 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
38.71克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
|
