| 2023年10月 |
| 周二 24: |
3275 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
251.93克 |
|
438.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
3318 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.18克 |
|
227.15克 |
|
415.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
1759 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
127.41克 |
|
215.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
3042 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.45克 |
|
206.86克 |
|
370.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
1780 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
148.78克 |
|
200.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
3687 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.58克 |
|
332.15克 |
|
431.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2660 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.11克 |
|
232.54克 |
|
353.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
3207 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.79克 |
|
210.06克 |
|
462.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 9: |
2702 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
180.90克 |
|
338.02克 |
|
3829
|
 1127
|
| 2022年10月 |
| 周一 24: |
430 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
18.64克 |
|
78.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周日 12: |
454 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.73克 |
|
15.57克 |
|
85.64克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 22: |
482 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
9.38克 |
|
105.68克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周五 9: |
2209 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.99克 |
|
161.75克 |
|
271.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
3295 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.30克 |
|
263.47克 |
|
340.63克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周四 23: |
2006 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.07克 |
|
159.15克 |
|
289.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2966 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
250.95克 |
|
426.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
3907 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.15克 |
|
356.90克 |
|
470.79克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周二 10: |
1903 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
155.99克 |
|
251.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
3145 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.12克 |
|
274.54克 |
|
343.29克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周三 14: |
819 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
48.38克 |
|
115.87克 |
|
-
|
-
|
