| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1264 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
104.57克 |
|
101.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1571 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.84克 |
|
105.92克 |
|
95.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1878 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
163.96克 |
|
151.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1835 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.03克 |
|
160.72克 |
|
151.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1845 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.47克 |
|
156.28克 |
|
65.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2071 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.10克 |
|
118.41克 |
|
188.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1593 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.13克 |
|
116.08克 |
|
89.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1532 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.77克 |
|
157.77克 |
|
94.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1799 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.97克 |
|
146.85克 |
|
135.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2144 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.56克 |
|
178.00克 |
|
133.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1803 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.09克 |
|
137.99克 |
|
113.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2074 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
161.00克 |
|
220.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1747 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.53克 |
|
100.95克 |
|
218.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1724 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
167.82克 |
|
158.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1864 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.28克 |
|
177.44克 |
|
101.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1671 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.27克 |
|
163.61克 |
|
101.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1833 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.98克 |
|
144.94克 |
|
128.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2034 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.47克 |
|
148.74克 |
|
165.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
675 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
23.00克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
1021 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
57.21克 |
|
120.63克 |
|
-
|
-
|
