| 2023年02月 |
| 周四 9: |
506 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
63.35克 |
|
3.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
602 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
64.35克 |
|
25.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1444 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
132.34克 |
|
96.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
484 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
32.45克 |
|
24.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1232 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.94克 |
|
47.32克 |
|
144.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2515 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.44克 |
|
156.76克 |
|
228.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
2015 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.21克 |
|
118.70克 |
|
206.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
259 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
1.52克 |
|
16.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
309 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
5.21克 |
|
53.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1076 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
27.50克 |
|
200.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1272 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
42.15克 |
|
191.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
2216 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.14克 |
|
89.60克 |
|
258.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
2183 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.11克 |
|
127.23克 |
|
267.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
2172 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.38克 |
|
141.67克 |
|
213.00克 |
|
2575*
|
 403
|
| 周一 23: |
1936 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.07克 |
|
113.42克 |
|
162.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 27: |
585 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
88.65克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 26: |
549 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
65.55克 |
|
41.84克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周一 7: |
1526 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
106.12克 |
|
226.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1762 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.41克 |
|
136.85克 |
|
87.48克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周一 19: |
701 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
33.08克 |
|
94.65克 |
|
-
|
-
|
