| 2010年04月 |
| 周五 30: |
725 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
39.48克 |
|
83.25克 |
|
2998*
|
 2273
|
| 周三 28: |
655 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
46.44克 |
|
71.69克 |
|
2998*
|
2343
|
| 周二 27: |
955 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.49克 |
|
41.31克 |
|
184.19克 |
|
3012*
|
2057
|
| 周一 26: |
1183
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.96克 |
|
73.17克 |
|
63.03克 |
|
3019*
|
1836
|
| 周五 23: |
1352 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.53克 |
|
62.35克 |
|
65.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
856 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
39.85克 |
|
116.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
60.89克 |
|
177.14克 |
|
3027*
|
1929
|
| 周二 20: |
1025 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
52.43克 |
|
102.07克 |
|
3027*
|
2002
|
| 周一 19: |
987 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
40.23克 |
|
184.13克 |
|
3027*
|
2040
|
| 周日 18: |
690 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
23.00克 |
|
117.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1347 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
63.95克 |
|
182.40克 |
|
3048*
|
1701
|
| 周四 15: |
899 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
45.91克 |
|
116.45克 |
|
3070*
|
2171
|
| 周三 14: |
1491 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.13克 |
|
81.93克 |
|
141.07克 |
|
3070*
|
1579
|
| 周二 13: |
196 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
10.00克 |
|
25.13克 |
|
4152*
|
3956
|
| 周一 12: |
1230 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
56.43克 |
|
158.57克 |
|
3084*
|
1854
|
| 周五 9: |
1522 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.43克 |
|
54.29克 |
|
95.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1337 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
128.87克 |
|
85.07克 |
|
3084*
|
1747
|
| 2010年03月 |
| 周三 10: |
1121 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
31.47克 |
|
182.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
393 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
18.07克 |
|
27.12克 |
|
-
|
-
|
| 2010年02月 |
| 周五 26: |
1098 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
35.36克 |
|
172.07克 |
|
-
|
-
|
