| 2018年09月 |
| 周一 10: |
431 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
18.36克 |
|
8.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1236 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.46克 |
|
40.20克 |
|
42.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
796 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
54.72克 |
|
44.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
746 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
77.52克 |
|
8.73克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周日 26: |
279 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
8.94克 |
|
9.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2116 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.40克 |
|
97.94克 |
|
197.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
764 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
40.92克 |
|
25.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1502 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.44克 |
|
67.53克 |
|
48.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1522 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.92克 |
|
73.10克 |
|
43.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1384 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.76克 |
|
76.26克 |
|
29.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周日 20: |
147 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
12.58克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
417 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
35.54克 |
|
6.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
584 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
43.47克 |
|
37.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
938 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.23克 |
|
72.64克 |
|
31.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
1206 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.62克 |
|
67.32克 |
|
49.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1161 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.90克 |
|
80.65克 |
|
37.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1977 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.80克 |
|
132.41克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1240 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.65克 |
|
84.96克 |
|
54.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1080 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
75.57克 |
|
47.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1394 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.55克 |
|
87.86克 |
|
42.82克 |
|
-
|
-
|
