| 2024年03月 |
| 周四 14: |
290 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
19.30克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1599 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.91克 |
|
151.03克 |
|
66.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
109.10克 |
|
27.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1125 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
108.78克 |
|
33.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
489 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
65.15克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 5: |
912 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
38.47克 |
|
142.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
850 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.43克 |
|
53.30克 |
|
103.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
400 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.73克 |
|
23.54克 |
|
50.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 3: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
64.01克 |
|
45.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1177 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
129.89克 |
|
76.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1329 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
143.99克 |
|
117.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1410 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
51.55克 |
|
207.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
485 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
17.80克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
485 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
17.80克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
313 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
18.02克 |
|
19.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1411 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
78.83克 |
|
133.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1410 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
62.35克 |
|
191.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
892 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
35.70克 |
|
121.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1312 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
75.58克 |
|
144.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
406 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
24.12克 |
|
24.05克 |
|
-
|
-
|
