| 2022年07月 |
| 周日 17: |
353 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.67克 |
|
6.57克 |
|
81.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 11: |
486 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
21.91克 |
|
47.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
530 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
17.26克 |
|
85.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
252 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
8.04克 |
|
47.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 17: |
349 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.04克 |
|
8.55克 |
|
72.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
868 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
20.17克 |
|
177.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 21: |
382 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.32克 |
|
9.15克 |
|
70.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1093 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
23.12克 |
|
152.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
349 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
8.81克 |
|
66.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
743 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
20.27克 |
|
149.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
671 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.51克 |
|
19.91克 |
|
130.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
201 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
4.20克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
680 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
36.90克 |
|
82.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1311 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.39克 |
|
81.49克 |
|
103.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
860 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.27克 |
|
28.20克 |
|
139.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
723 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
24.19克 |
|
137.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1130 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
40.39克 |
|
138.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
504 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
17.61克 |
|
55.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
118 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.27克 |
|
6.72克 |
|
21.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
384 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.57克 |
|
10.41克 |
|
85.63克 |
|
-
|
-
|
