| 2022年02月 |
| 周五 25: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
3.75克 |
|
13.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 12: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
3.75克 |
|
13.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1482 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.53克 |
|
50.94克 |
|
132.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
837 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
25.82克 |
|
96.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
3.75克 |
|
13.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
341 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
8.42克 |
|
39.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
3.75克 |
|
13.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
3.75克 |
|
13.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
3.75克 |
|
13.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
644 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
39.18克 |
|
65.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1015 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
32.01克 |
|
105.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1026 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
33.86克 |
|
70.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1171 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
38.27克 |
|
114.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
812 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
29.19克 |
|
64.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1094 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
56.77克 |
|
106.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
964 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
38.70克 |
|
88.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
616 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
22.88克 |
|
56.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1067 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
40.78克 |
|
152.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
939 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.58克 |
|
27.92克 |
|
82.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1172 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
35.14克 |
|
130.79克 |
|
-
|
-
|
