| 2011年09月 |
| 周一 12: |
1101 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
89.30克 |
|
111.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年07月 |
| 周一 25: |
479 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
29.03克 |
|
48.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
612 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
27.45克 |
|
91.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1226 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
58.64克 |
|
204.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1227
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.20克 |
|
55.32克 |
|
152.09克 |
|
2223*
|
 996
|
| 周二 5: |
160 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.41克 |
|
3.47克 |
|
34.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
0.98克 |
|
7.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1220 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
49.44克 |
|
179.99克 |
|
-
|
-
|
| 2011年06月 |
| 周四 30: |
1537
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.25克 |
|
75.08克 |
|
145.94克 |
|
2622*
|
1085
|
| 周三 29: |
1206
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.80克 |
|
49.29克 |
|
118.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1094
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
45.03克 |
|
134.60克 |
|
2192*
|
1098
|
| 周二 7: |
908 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
35.04克 |
|
123.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
160
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
12.00克 |
|
15.50克 |
|
2139*
|
1979
|
| 周五 3: |
396 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
15.89克 |
|
63.38克 |
|
-
|
-
|
| 2011年05月 |
| 周二 31: |
260 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
14.00克 |
|
48.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
855 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.04克 |
|
40.83克 |
|
153.42克 |
|
2123*
|
1268
|
| 周一 16: |
100
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
4.00克 |
|
15.00克 |
|
2128*
|
2028
|
| 周六 14: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
12.58克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
816 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
39.44克 |
|
106.75克 |
|
2268*
|
1452
|
| 周四 12: |
289 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
3.39克 |
|
14.95克 |
|
-
|
-
|
