| 2024年06月 |
| 周三 12: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.31克 |
|
8.07克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
239 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
13.99克 |
|
39.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 3: |
1235 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
65.84克 |
|
108.89克 |
|
2405*
|
 1170
|
| 2020年04月 |
| 周日 5: |
170 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
12.11克 |
|
11.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 26: |
154 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
122 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
2.47克 |
|
19.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
937 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.41克 |
|
67.35克 |
|
41.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 26: |
559 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
44.65克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
870 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
51.30克 |
|
103.99克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 27: |
436 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
18.01克 |
|
64.12克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周五 26: |
1431 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
74.95克 |
|
184.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
443 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
40.33克 |
|
25.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1535 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
86.60克 |
|
201.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
467 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.01克 |
|
21.15克 |
|
61.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
297 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
9.60克 |
|
43.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1850 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.07克 |
|
96.53克 |
|
194.25克 |
|
3715*
|
1865
|
| 周三 17: |
1949 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.12克 |
|
73.10克 |
|
269.76克 |
|
3446*
|
1497
|
| 周二 16: |
1183 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.88克 |
|
54.18克 |
|
160.60克 |
|
3446*
|
2263
|
| 周一 15: |
950 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
44.20克 |
|
163.88克 |
|
3729*
|
2779
|
