| 2021年11月 |
| 周五 26: |
650 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
30.17克 |
|
77.68克 |
|
3364*
|
 2714
|
| 周三 24: |
1149 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
26.31克 |
|
239.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1288 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
42.79克 |
|
226.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1593 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
62.51克 |
|
270.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
119 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
4.28克 |
|
18.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 12: |
447 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
15.80克 |
|
68.10克 |
|
1747*
|
1300
|
| 2020年01月 |
| 周四 30: |
211 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.84克 |
|
45.08克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1636 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.22克 |
|
71.66克 |
|
213.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1186 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
42.03克 |
|
129.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
714 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
33.33克 |
|
93.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1299 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
135.36克 |
|
88.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2066 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.31克 |
|
162.80克 |
|
68.56克 |
|
1747*
|
 319
|
| 2017年06月 |
| 周日 4: |
270 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.83克 |
|
5.54克 |
|
47.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
452 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
37.51克 |
|
23.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
800 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.01克 |
|
25.33克 |
|
116.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
658 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
34.78克 |
|
94.98克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周五 17: |
95 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.88克 |
|
2.46克 |
|
20.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
467 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.77克 |
|
33.19克 |
|
73.24克 |
|
1640*
|
1173
|
| 周三 8: |
493 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
38.01克 |
|
65.32克 |
|
1709*
|
1216
|
| 周二 7: |
788 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
32.92克 |
|
127.34克 |
|
1878*
|
1090
|
