| 2019年12月 |
| 周一 2: |
1102 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.22克 |
|
54.55克 |
|
49.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
1715 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.53克 |
|
62.75克 |
|
177.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 19: |
1287 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.54克 |
|
83.31克 |
|
67.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
902 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
46.83克 |
|
90.26克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周六 28: |
869 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
79.09克 |
|
20.03克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周六 24: |
718 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
64.96克 |
|
44.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
800 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.59克 |
|
51.57克 |
|
98.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
975
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
72.10克 |
|
84.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
563 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
16.02克 |
|
89.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
833 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
96.82克 |
|
43.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1055 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
118.49克 |
|
76.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
991 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
90.40克 |
|
78.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
967 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
47.91克 |
|
83.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
793 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
68.39克 |
|
39.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1467 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
114.70克 |
|
136.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
720 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
71.00克 |
|
37.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1609 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.07克 |
|
87.39克 |
|
175.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1004
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
111.02克 |
|
88.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1663
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
123.82克 |
|
175.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1707 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
96.57克 |
|
234.01克 |
|
-
|
-
|
