| 2021年12月 |
| 周四 23: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
113.75克 |
|
73.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
336 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.16克 |
|
14.40克 |
|
62.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
499 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
54.50克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 23: |
1649 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
140.66克 |
|
163.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
549 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.61克 |
|
13.00克 |
|
114.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 5: |
1170 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
98.99克 |
|
124.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 11: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
51.40克 |
|
39.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 26: |
614 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.58克 |
|
71.92克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.85克 |
|
32.46克 |
|
72.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 24: |
451 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
30.09克 |
|
30.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 16: |
668 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
64.40克 |
|
61.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
716 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
65.10克 |
|
87.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1705 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
136.55克 |
|
146.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 21: |
326 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
1.12克 |
|
0.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
826 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
66.40克 |
|
85.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
807 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
57.42克 |
|
85.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
931 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
18.50克 |
|
203.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 26: |
970 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.96克 |
|
22.48克 |
|
184.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
163 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
36.60克 |
|
3.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
717 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
50.27克 |
|
79.40克 |
|
-
|
-
|
