| 2016年08月 |
| 周一 22: |
965 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
26.31克 |
|
94.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1000 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.78克 |
|
56.73克 |
|
84.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
842 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
47.75克 |
|
107.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1102 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.06克 |
|
56.78克 |
|
81.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1414 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.84克 |
|
59.52克 |
|
121.21克 |
|
1683*
|
 269
|
| 周三 10: |
1525 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
77.16克 |
|
202.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
40.60克 |
|
117.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1229 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
57.03克 |
|
154.37克 |
|
1693*
|
464
|
| 周日 7: |
1253 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.51克 |
|
46.06克 |
|
142.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1079 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
63.54克 |
|
112.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1077 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.41克 |
|
70.36克 |
|
84.76克 |
|
1725*
|
648
|
| 周四 4: |
1505 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
40.26克 |
|
219.05克 |
|
1725*
|
220
|
| 周三 3: |
1001 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
39.23克 |
|
112.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1215 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
57.63克 |
|
110.55克 |
|
1714*
|
499
|
| 周一 1: |
1170 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
48.76克 |
|
147.18克 |
|
1714*
|
544
|
| 2016年07月 |
| 周日 31: |
1232 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.37克 |
|
60.31克 |
|
122.56克 |
|
1732*
|
500
|
| 周六 30: |
1036 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
39.61克 |
|
104.08克 |
|
1690*
|
654
|
| 周五 29: |
545 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
20.24克 |
|
62.29克 |
|
1655*
|
1110
|
| 周四 28: |
1186 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.29克 |
|
39.55克 |
|
136.54克 |
|
-
|
-
|
