| 2023年03月 |
| 周一 27: |
1674 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
94.56克 |
|
235.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 8: |
1312 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
84.04克 |
|
145.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 14: |
1135 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
65.04克 |
|
123.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
1067 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
63.88克 |
|
136.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1169 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
50.88克 |
|
170.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
937 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
32.78克 |
|
134.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1407 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.86克 |
|
62.85克 |
|
186.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 3: |
1299 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
103.16克 |
|
136.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1293 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.88克 |
|
99.31克 |
|
135.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1485 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.43克 |
|
100.73克 |
|
95.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1085 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
75.88克 |
|
107.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1298 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
83.71克 |
|
141.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
26.92克 |
|
140.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
721 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
43.34克 |
|
86.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1775 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.22克 |
|
59.60克 |
|
209.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1343 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.51克 |
|
86.89克 |
|
141.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1422 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.15克 |
|
86.09克 |
|
162.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1338 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
88.76克 |
|
131.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1698 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.82克 |
|
87.62克 |
|
197.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1408 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
94.64克 |
|
141.36克 |
|
-
|
-
|
