| 2022年11月 |
| 周四 3: |
1094 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
51.61克 |
|
181.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
425 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.11克 |
|
8.83克 |
|
40.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 18: |
913 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.59克 |
|
34.07克 |
|
129.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
727 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
55.89克 |
|
64.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
266 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.18克 |
|
17.96克 |
|
41.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
674 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
41.93克 |
|
55.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
563 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
35.37克 |
|
85.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
710 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
25.49克 |
|
95.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1042 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
55.42克 |
|
125.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1301 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
78.04克 |
|
134.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1063 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
71.69克 |
|
100.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
496 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
64.50克 |
|
14.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
531 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
84.75克 |
|
32.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
534 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
52.83克 |
|
25.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
824 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
62.95克 |
|
45.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
253 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
26.58克 |
|
20.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
915 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.70克 |
|
58.94克 |
|
47.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
355 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
21.94克 |
|
24.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
590 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
80.48克 |
|
20.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1028 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
74.17克 |
|
125.36克 |
|
-
|
-
|
