| 2015年07月 |
| 周日 12: |
243 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
14.41克 |
|
14.12克 |
|
2270*
|
 2027
|
| 周六 11: |
2170 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.66克 |
|
97.36克 |
|
215.32克 |
|
2270*
|
100
|
| 周五 10: |
1013 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
24.18克 |
|
130.24克 |
|
2310*
|
1297
|
| 周四 9: |
2099 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.91克 |
|
79.41克 |
|
184.26克 |
|
2474*
|
375
|
| 周三 8: |
574 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
25.14克 |
|
67.40克 |
|
2334*
|
1760
|
| 周二 7: |
1393 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.95克 |
|
68.13克 |
|
137.25克 |
|
2484*
|
1091
|
| 周一 6: |
1010 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
32.01克 |
|
110.27克 |
|
2359*
|
1349
|
| 周日 5: |
1353 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
58.42克 |
|
168.45克 |
|
2359*
|
1006
|
| 周六 4: |
1718 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.73克 |
|
50.38克 |
|
195.72克 |
|
2359*
|
641
|
| 周五 3: |
1227 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
47.20克 |
|
150.97克 |
|
2359*
|
1132
|
| 周四 2: |
1402 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
81.07克 |
|
145.32克 |
|
2460*
|
1058
|
| 周三 1: |
627 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
25.18克 |
|
68.71克 |
|
2383*
|
1756
|
| 2015年06月 |
| 周二 30: |
1479 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.61克 |
|
58.79克 |
|
157.62克 |
|
2562*
|
1083
|
| 周一 29: |
484 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
22.98克 |
|
46.20克 |
|
2457*
|
1973
|
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
2401*
|
-
|
| 周一 22: |
2294 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.44克 |
|
101.56克 |
|
253.47克 |
|
2408*
|
114
|
| 周日 21: |
1936 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.79克 |
|
146.14克 |
|
159.79克 |
|
2398*
|
462
|
| 周六 20: |
1572 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.17克 |
|
50.59克 |
|
167.91克 |
|
2387*
|
815
|
| 周五 19: |
1016 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
41.97克 |
|
121.10克 |
|
2432*
|
1416
|
| 周四 18: |
1825 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.03克 |
|
74.45克 |
|
226.85克 |
|
2432*
|
607
|
