| 2024年07月 |
| 周日 28: |
895 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
52.08克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1028 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.46克 |
|
34.04克 |
|
140.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 21: |
989 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.29克 |
|
79.13克 |
|
7.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1244 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.24克 |
|
54.98克 |
|
24.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1251 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.03克 |
|
62.60克 |
|
19.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1344 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.44克 |
|
61.43克 |
|
19.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1273 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.76克 |
|
47.24克 |
|
22.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1209 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.10克 |
|
76.50克 |
|
12.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 12: |
491 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
10.30克 |
|
75.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 10: |
910 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
47.31克 |
|
96.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
202 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
2.10克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
693 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
39.30克 |
|
45.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
965 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.19克 |
|
46.85克 |
|
91.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1170 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.79克 |
|
40.45克 |
|
113.16克 |
|
2286*
|
 1116
|
| 周日 27: |
766 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
66.07克 |
|
31.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
887 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
34.04克 |
|
76.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
191 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
2.20克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
917 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
39.24克 |
|
74.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1277 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.94克 |
|
61.86克 |
|
130.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
896 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
81.16克 |
|
36.23克 |
|
-
|
-
|
