| 2024年09月 |
| 周日 8: |
332 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
16.59克 |
|
41.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 23: |
252 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
7.63克 |
|
50.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1679 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.57克 |
|
120.46克 |
|
142.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
393 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
27.79克 |
|
39.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
476 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
19.36克 |
|
50.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
585 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
20.69克 |
|
94.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
409 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
15.10克 |
|
44.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 19: |
665 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
47.77克 |
|
52.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
501 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
24.26克 |
|
69.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1302 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
44.56克 |
|
177.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 3: |
591 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
43.79克 |
|
59.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
433 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
20.28克 |
|
48.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
230 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
4.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 13: |
1356 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
100.19克 |
|
128.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
339 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
10.36克 |
|
50.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 23: |
512 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
48.24克 |
|
55.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
148 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.35克 |
|
13.97克 |
|
1.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
108 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
6.34克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1638 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.67克 |
|
94.47克 |
|
144.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1031 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
66.53克 |
|
68.49克 |
|
-
|
-
|
