| 2016年01月 |
| 周一 18: |
1978 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.32克 |
|
68.80克 |
|
271.17克 |
|
2918*
|
 940
|
| 周日 17: |
1814 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.85克 |
|
52.61克 |
|
188.10克 |
|
2745*
|
931
|
| 2015年12月 |
| 周日 27: |
2561 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.52克 |
|
91.34克 |
|
202.81克 |
|
2624*
|
63
|
| 周六 26: |
2413 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.41克 |
|
79.36克 |
|
227.58克 |
|
2879*
|
466
|
| 周五 25: |
2043 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.18克 |
|
54.42克 |
|
273.29克 |
|
3039*
|
996
|
| 周四 24: |
1903 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.45克 |
|
134.77克 |
|
98.35克 |
|
3116*
|
1213
|
| 周三 23: |
2012 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.35克 |
|
68.27克 |
|
246.92克 |
|
3039*
|
1027
|
| 周二 22: |
2181 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.35克 |
|
93.64克 |
|
176.78克 |
|
3142*
|
961
|
| 周一 21: |
1091 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.43克 |
|
39.58克 |
|
72.49克 |
|
3080*
|
1989
|
| 周日 20: |
1560 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.99克 |
|
61.69克 |
|
77.22克 |
|
2460*
|
900
|
| 周六 19: |
1404 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.89克 |
|
78.61克 |
|
53.77克 |
|
2541*
|
1137
|
| 周五 18: |
1073 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.55克 |
|
49.90克 |
|
71.10克 |
|
2998*
|
1925
|
| 周四 17: |
2924 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.78克 |
|
46.89克 |
|
154.07克 |
|
3405*
|
481
|
| 周三 16: |
2691 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.16克 |
|
90.95克 |
|
261.75克 |
|
3009*
|
318
|
| 周二 15: |
1981 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.45克 |
|
57.16克 |
|
250.80克 |
|
2967*
|
986
|
| 周一 14: |
2031 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.24克 |
|
110.02克 |
|
159.51克 |
|
2988*
|
957
|
| 周一 7: |
960 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
20.37克 |
|
127.93克 |
|
3030*
|
2070
|
| 2015年11月 |
| 周一 23: |
2544 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.42克 |
|
78.42克 |
|
292.99克 |
|
3030*
|
486
|
| 周日 22: |
3774 *
|
189%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
175.72克 |
|
147.02克 |
|
409.35克 |
|
2571*
|
 1203
|
| 周二 17: |
1800 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.70克 |
|
77.27克 |
|
127.48克 |
|
3071*
|
1271
|
