| 2013年01月 |
| 周五 4: |
465 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
14.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1715
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.38克 |
|
71.89克 |
|
155.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1681
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.58克 |
|
54.58克 |
|
191.41克 |
|
-
|
-
|
| 2012年12月 |
| 周一 10: |
953 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
45.30克 |
|
108.70克 |
|
-
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周二 1: |
540 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
20.00克 |
|
74.00克 |
|
2071*
|
 1531
|
| 2012年04月 |
| 周一 30: |
127 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
6.98克 |
|
27.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
175 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
8.04克 |
|
6.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1002 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.14克 |
|
55.63克 |
|
35.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1659 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.10克 |
|
78.26克 |
|
47.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
844 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.64克 |
|
49.29克 |
|
20.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1645
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.31克 |
|
100.20克 |
|
43.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1194 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.51克 |
|
68.48克 |
|
13.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
378 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
21.53克 |
|
3.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1208 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.90克 |
|
60.85克 |
|
16.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
820 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.03克 |
|
34.70克 |
|
22.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1687
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.34克 |
|
78.65克 |
|
43.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1030 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.81克 |
|
47.45克 |
|
32.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1354
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.64克 |
|
87.69克 |
|
33.30克 |
|
-
|
-
|
| 2012年03月 |
| 周五 30: |
877 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.16克 |
|
40.51克 |
|
43.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2220
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
171.86克 |
|
102.96克 |
|
70.53克 |
|
-
|
-
|
