| 2018年08月 |
| 周三 8: |
529 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.61克 |
|
56.84克 |
|
9.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1868 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.39克 |
|
103.92克 |
|
30.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1990 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
161.19克 |
|
128.25克 |
|
22.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
197 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
4.30克 |
|
3.68克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 30: |
1800 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.27克 |
|
118.09克 |
|
37.54克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周三 14: |
550 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.99克 |
|
66.25克 |
|
28.86克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周二 24: |
553 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.39克 |
|
65.86克 |
|
40.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1589 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
147.23克 |
|
147.87克 |
|
2100*
|
 511
|
| 周五 13: |
1623 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
183.47克 |
|
106.57克 |
|
2128*
|
505
|
| 周四 12: |
1468 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.81克 |
|
186.91克 |
|
71.52克 |
|
2292*
|
824
|
| 周三 11: |
1831 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
203.97克 |
|
163.72克 |
|
2292*
|
461
|
| 周二 10: |
1398 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.33克 |
|
170.35克 |
|
79.48克 |
|
2292*
|
894
|
| 周一 9: |
1145 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
109.94克 |
|
95.21克 |
|
1823*
|
678
|
| 周六 7: |
976 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
87.67克 |
|
61.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1252 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
93.40克 |
|
118.06克 |
|
2156*
|
904
|
| 周一 2: |
351 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.13克 |
|
17.51克 |
|
27.43克 |
|
1656*
|
1305
|
| 2016年01月 |
| 周三 13: |
816 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
78.82克 |
|
75.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1743 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
124.43克 |
|
208.46克 |
|
-
|
-
|
