| 2019年08月 |
| 周日 25: |
2252 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.52克 |
|
83.78克 |
|
305.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
852 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.58克 |
|
20.90克 |
|
168.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周四 11: |
920 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.89克 |
|
42.83克 |
|
159.53克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周日 7: |
1495 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
83.77克 |
|
159.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
675 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
56.74克 |
|
58.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1446 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
92.89克 |
|
131.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 23: |
1786 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.72克 |
|
190.85克 |
|
95.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
558 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
28.30克 |
|
65.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
661 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
35.88克 |
|
65.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
92 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.38克 |
|
15.58克 |
|
3.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
501 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
52.05克 |
|
45.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 27: |
1012 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
77.45克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1068 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
55.03克 |
|
126.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
343 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.12克 |
|
71.94克 |
|
4.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
284 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.28克 |
|
20.66克 |
|
44.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
974 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.89克 |
|
66.23克 |
|
28.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1147 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.83克 |
|
77.77克 |
|
69.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
841 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
79.86克 |
|
42.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 30: |
565 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
80.81克 |
|
33.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1120 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
145.62克 |
|
15.11克 |
|
-
|
-
|
