| 2024年08月 |
| 周一 19: |
772 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
35.69克 |
|
93.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
367 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
17.34克 |
|
46.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
346 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
19.52克 |
|
40.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1256 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
43.89克 |
|
150.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
836 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
43.56克 |
|
90.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
325 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.83克 |
|
26.61克 |
|
43.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
752 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
34.64克 |
|
93.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
747 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
43.93克 |
|
85.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
220 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.63克 |
|
8.84克 |
|
41.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1269 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
51.33克 |
|
143.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1219 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
60.04克 |
|
141.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1397 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.49克 |
|
78.74克 |
|
100.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1119 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.98克 |
|
58.85克 |
|
85.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
353 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
23.29克 |
|
43.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1804 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.77克 |
|
69.51克 |
|
183.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1704 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.01克 |
|
86.94克 |
|
77.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
2060 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.63克 |
|
130.78克 |
|
80.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1277 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.31克 |
|
70.15克 |
|
60.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1609 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.20克 |
|
63.17克 |
|
133.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
173 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
10.04克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
