| 2021年07月 |
| 周五 16: |
330 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
4.00克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
288 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.08克 |
|
13.14克 |
|
42.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1536 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.75克 |
|
52.28克 |
|
132.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 17: |
1355
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.70克 |
|
60.75克 |
|
159.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1004 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.44克 |
|
24.09克 |
|
156.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1388 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
31.95克 |
|
248.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
18 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
0.07克 |
|
3.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1221 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.25克 |
|
54.93克 |
|
120.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
153 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.62克 |
|
5.43克 |
|
34.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1231
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.73克 |
|
35.46克 |
|
212.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1880 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.81克 |
|
76.46克 |
|
136.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 22: |
183 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.63克 |
|
16.16克 |
|
19.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 3: |
1671
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
72.08克 |
|
260.68克 |
|
2418
|
 747
|
| 2015年07月 |
| 周三 8: |
791 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
27.78克 |
|
91.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1901 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.52克 |
|
81.28克 |
|
184.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1661 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.31克 |
|
62.81克 |
|
224.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1476 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.23克 |
|
47.55克 |
|
182.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
469 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
8.77克 |
|
69.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
683 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
45.23克 |
|
76.86克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周二 30: |
1634 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.26克 |
|
52.21克 |
|
192.66克 |
|
-
|
-
|
