| 2015年06月 |
| 周一 15: |
1031 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
116.87克 |
|
101.94克 |
|
2980*
|
 1949
|
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
3256*
|
-
|
| 周四 11: |
1550 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
128.00克 |
|
109.00克 |
|
2869*
|
1319
|
| 周三 10: |
1687 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.70克 |
|
89.37克 |
|
166.34克 |
|
3076*
|
1389
|
| 周二 9: |
1301 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
61.31克 |
|
121.04克 |
|
3157*
|
1856
|
| 周一 8: |
557 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
38.27克 |
|
76.41克 |
|
2616*
|
2059
|
| 周日 7: |
340 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
28.00克 |
|
45.00克 |
|
3214*
|
2874
|
| 周五 5: |
340 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
28.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1242 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
95.79克 |
|
93.98克 |
|
2987*
|
1745
|
| 周三 3: |
968 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
67.21克 |
|
86.84克 |
|
2556*
|
1588
|
| 周二 2: |
1532 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.44克 |
|
131.07克 |
|
45.59克 |
|
3205*
|
1673
|
| 周一 1: |
1711 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.22克 |
|
115.30克 |
|
112.47克 |
|
3068*
|
1357
|
| 2015年05月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
3068*
|
-
|
| 周五 29: |
1610 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.81克 |
|
81.62克 |
|
148.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1712
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.06克 |
|
68.37克 |
|
189.50克 |
|
3185*
|
1473
|
| 周三 27: |
1507
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.44克 |
|
71.16克 |
|
302.74克 |
|
3059*
|
1552
|
| 周二 26: |
1946
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.18克 |
|
87.55克 |
|
244.70克 |
|
3590*
|
1644
|
| 周一 25: |
1765
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.22克 |
|
83.41克 |
|
177.11克 |
|
2551*
|
786
|
| 周日 24: |
1661
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.31克 |
|
82.42克 |
|
179.06克 |
|
3278*
|
1617
|
| 周六 23: |
1976
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.52克 |
|
84.87克 |
|
193.02克 |
|
2642*
|
666
|
| 周五 22: |
1506
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.94克 |
|
59.06克 |
|
173.22克 |
|
2854*
|
1348
|
| 周四 21: |
1515
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.96克 |
|
46.92克 |
|
123.70克 |
|
3202*
|
1687
|
