| 2024年09月 |
| 周三 11: |
179 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.72克 |
|
11.16克 |
|
28.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
987 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
75.00克 |
|
110.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
763 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
50.28克 |
|
95.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
181 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
11.67克 |
|
28.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
955 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.22克 |
|
95.38克 |
|
102.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
739 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
78.87克 |
|
82.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
113 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
9.20克 |
|
16.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
149 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.66克 |
|
11.29克 |
|
20.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
231 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
17.87克 |
|
27.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1034 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
100.76克 |
|
80.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
94.74克 |
|
72.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
649 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
65.84克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
814 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
46.06克 |
|
107.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
252 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
11.63克 |
|
33.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
869 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.01克 |
|
56.25克 |
|
101.62克 |
|
1786*
|
 917
|
| 周五 16: |
367 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.29克 |
|
21.49克 |
|
52.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
782 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.55克 |
|
43.60克 |
|
138.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
62.35克 |
|
77.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
874 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
50.73克 |
|
121.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
682 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
56.80克 |
|
96.08克 |
|
-
|
-
|
