| 2016年02月 |
| 周三 17: |
547 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
31.10克 |
|
62.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2768 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.59克 |
|
139.96克 |
|
293.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2322 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.16克 |
|
127.11克 |
|
193.84克 |
|
3418*
|
 1096
|
| 周四 11: |
72 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.49克 |
|
3.43克 |
|
11.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1300 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
75.66克 |
|
192.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1760 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.02克 |
|
93.93克 |
|
203.07克 |
|
3967*
|
2207
|
| 周一 8: |
1166 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
88.22克 |
|
172.43克 |
|
3549*
|
2383
|
| 周五 5: |
1674 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
124.97克 |
|
181.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1536 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
111.22克 |
|
222.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1686 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.56克 |
|
96.43克 |
|
195.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1491 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.43克 |
|
91.63克 |
|
177.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
926 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
81.94克 |
|
123.54克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周四 28: |
1878 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.67克 |
|
123.17克 |
|
205.59克 |
|
3310*
|
1432
|
| 周三 27: |
611 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
62.76克 |
|
73.60克 |
|
4146*
|
3535
|
| 周二 26: |
2050 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
168.42克 |
|
208.44克 |
|
3327*
|
1277
|
| 周一 25: |
2495 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.34克 |
|
132.48克 |
|
259.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1677 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.64克 |
|
87.50克 |
|
186.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
2005 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.50克 |
|
115.08克 |
|
206.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1957 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
143.92克 |
|
277.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1774 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
134.49克 |
|
189.41克 |
|
-
|
-
|
