| 2018年12月 |
| 周一 10: |
769 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
55.81克 |
|
81.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1579 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.40克 |
|
122.31克 |
|
85.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2053 *
|
187%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.99克 |
|
175.86克 |
|
167.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1685 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.15克 |
|
109.00克 |
|
126.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
891 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
65.69克 |
|
118.61克 |
|
3198*
|
 2307
|
| 周三 5: |
731 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
72.82克 |
|
56.20克 |
|
2702*
|
1971
|
| 周二 4: |
1064 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
67.32克 |
|
119.41克 |
|
3215*
|
2151
|
| 周一 3: |
1244 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
69.50克 |
|
200.23克 |
|
2516*
|
1272
|
| 周日 2: |
1071 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.82克 |
|
65.85克 |
|
119.42克 |
|
3202*
|
2131
|
| 周六 1: |
1114 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
70.61克 |
|
181.45克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
1118 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
83.27克 |
|
136.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
904 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
75.19克 |
|
81.17克 |
|
3232*
|
2328
|
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
3225*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
3225*
|
-
|
| 周五 16: |
1114 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.98克 |
|
33.96克 |
|
109.12克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周五 31: |
2442 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.41克 |
|
221.96克 |
|
182.86克 |
|
2393*
|
 49
|
| 周四 30: |
1582 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
183.37克 |
|
107.24克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周日 28: |
257 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
45.18克 |
|
24.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1622 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.37克 |
|
141.96克 |
|
94.80克 |
|
2611*
|
989
|
| 周四 4: |
1301 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
99.07克 |
|
98.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1239 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
71.66克 |
|
102.84克 |
|
2613*
|
1374
|
| 周二 2: |
718 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
109.70克 |
|
56.20克 |
|
3340*
|
2622
|
