| 2022年07月 |
| 周六 9: |
117 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
5.80克 |
|
6.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
668 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
38.94克 |
|
36.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
615 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
29.45克 |
|
57.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
378 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
11.60克 |
|
58.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 22: |
1885 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.48克 |
|
72.38克 |
|
222.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
438 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
15.39克 |
|
52.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
346 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
6.97克 |
|
48.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1310 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
57.21克 |
|
173.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 8: |
919 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
91.54克 |
|
86.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1800 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.40克 |
|
61.61克 |
|
257.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 1: |
1221 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.32克 |
|
82.36克 |
|
107.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1147 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
89.14克 |
|
130.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1531 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
59.95克 |
|
213.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
303 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
13.80克 |
|
44.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
935 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
46.30克 |
|
129.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1113 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
48.51克 |
|
161.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1288 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
48.97克 |
|
158.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1248 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
55.23克 |
|
161.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1403 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.56克 |
|
72.04克 |
|
142.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1300 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.25克 |
|
44.39克 |
|
151.71克 |
|
2401*
|
 1101
|
