| 2019年09月 |
| 周一 16: |
900 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
59.23克 |
|
72.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
795 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
84.27克 |
|
53.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1482 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
130.01克 |
|
123.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1447 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.98克 |
|
122.76克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1881 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.73克 |
|
121.80克 |
|
202.43克 |
|
2053*
|
 172
|
| 周三 4: |
747 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
55.67克 |
|
80.52克 |
|
2472*
|
1725
|
| 2016年06月 |
| 周二 28: |
1284 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
117.79克 |
|
106.34克 |
|
2799*
|
1515
|
| 周一 27: |
1125 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
126.38克 |
|
102.24克 |
|
2695*
|
1570
|
| 2016年05月 |
| 周五 20: |
264 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
10.38克 |
|
35.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1822 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
170.12克 |
|
149.81克 |
|
2684*
|
862
|
| 周三 18: |
1653 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
161.91克 |
|
168.71克 |
|
1949*
|
296
|
| 周二 17: |
1358 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
181.97克 |
|
80.46克 |
|
2537*
|
1179
|
| 周一 16: |
1282 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
104.12克 |
|
162.71克 |
|
2537*
|
1255
|
| 周五 13: |
164 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
5.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1115 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.23克 |
|
81.52克 |
|
171.14克 |
|
2782*
|
1667
|
| 周三 11: |
1864 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.29克 |
|
128.33克 |
|
194.38克 |
|
1991*
|
127
|
| 周二 10: |
1717 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.29克 |
|
138.77克 |
|
111.11克 |
|
2782*
|
1065
|
| 周一 9: |
1895 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.62克 |
|
155.03克 |
|
154.39克 |
|
2782*
|
887
|
| 周五 6: |
718 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
28.58克 |
|
99.54克 |
|
2733*
|
2015
|
| 周四 5: |
2185 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.29克 |
|
169.37克 |
|
241.39克 |
|
2733*
|
548
|
