| 2022年07月 |
| 周二 12: |
1084 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
47.03克 |
|
132.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 22: |
1016 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
47.19克 |
|
138.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1594 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.12克 |
|
88.98克 |
|
200.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 7: |
837 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
50.22克 |
|
63.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
749 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
36.80克 |
|
87.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 17: |
300 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.19克 |
|
10.05克 |
|
54.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1047 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
52.05克 |
|
109.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1380 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
65.58克 |
|
185.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
728 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
38.92克 |
|
115.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
991 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
79.30克 |
|
88.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
86.61克 |
|
168.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 12: |
248 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.95克 |
|
8.79克 |
|
42.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 23: |
521 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
15.37克 |
|
77.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
664 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
23.16克 |
|
108.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1012 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
43.21克 |
|
137.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1414 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
76.87克 |
|
163.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1414 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.49克 |
|
87.78克 |
|
133.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周三 15: |
270 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
8.18克 |
|
29.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
359 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
18.93克 |
|
46.89克 |
|
-
|
-
|
