| 2023年05月 |
| 周二 16: |
184 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.58克 |
|
17.74克 |
|
19.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1174 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
54.19克 |
|
136.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
967 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
69.77克 |
|
95.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
305 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.73克 |
|
25.95克 |
|
26.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
818 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
50.49克 |
|
93.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
64.93克 |
|
102.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
62.20克 |
|
133.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
810 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
37.24克 |
|
99.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1028 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
75.97克 |
|
98.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
50.52克 |
|
146.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1262 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
58.64克 |
|
146.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
61.57克 |
|
124.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
58.65克 |
|
144.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
908 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
52.06克 |
|
106.52克 |
|
1978*
|
 1070
|
| 周二 2: |
1047 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
62.34克 |
|
116.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
929 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
73.98克 |
|
96.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
1307 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
58.80克 |
|
153.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
55.05克 |
|
104.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1097 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
57.76克 |
|
121.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1334 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
70.85克 |
|
151.39克 |
|
-
|
-
|
